15 lat

Mam 15 lat i 10 miesięcy, wzrost 174 cm. Jak podniosę łapy do góry to mam 219 cm. Niewiele brakuje mi do złapana obręczy (wymiarowa obręcz ma 305 cm chyba), bo mam wyskok 75 cm.

i mam 15 lat :P

15 lat, 192cm, 73kg, około 70cm dosiężnego, numer buta 45-46

ghares dużo ważysz... Ja mam 15 lat, 176 cm wyskok 51-53 cm z dosiężnego i ok.60 kg wagi Ile jeszcze mogę urosnąć??? Klub: Meduza Gdańsk

zasieg ramion: 240 wyskok dosiezny: 70 cm z robiegu z dwoch nog: 80-85 prawie 15 lat :P (sory ze nie w jednym poscie)

[...] to jem malutką mini pizze ze sklepu 'żabka' dopiero około 10:00 i później dopiero obiad w domu około 15:00 .. A więc moje pytanie CZY BRAĆ ZE SOBĄ GAINER DO SZKOŁY I NAJLEPIEJ O KTÓREJ GO WYPIĆ ? przepraszam za głupie pytania ale mam dopiero niecałe 15 lat i około trzech miesięcy stażu =) Zmieniony przez - Kamykator w dniu 2007-10-03 18:42:58

Aby kuracja hormonem wzrostu zadziałała, twoja przysadka musiała by prawie nie wydzielać hormonu wzrostu(miałbyś wtedy ok. 120 - 140 cm wzrostu) i musiałbyś mieć poniżej 13-15 lat. A koszt to pewnie jakieś 10 000 zł.

ja biore creatyne monohydrant i b.duzo pomaga juz po 3miesiacach sa duze efekty mam 15 lat a moj wzrost 198cm

Nie mam doświadczenia mówisz? Może moja masa o tym nie świadczy ale ćwiczę ponad 2 lata nie zaczynałem z poziomu ekto tylko zalanego endo - 90 kg bez jakiejkolwiek masy mięśniowej. Zredukowalem do 65 a potem zrobiłem masę, dochodząc do 86kg oczywiście się zalewając. Następnie redukcja do 68kg i reverse podbijajac od 1700 do obecnie 3500. Może nie [...]

Taka kaloryczność jak masz ustalona to bym się nie zdziwił jak dziecko w wieku 12-15 lat dostarczy więcej :p , Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne , białko daj około 2g/ kg masy ciała , tłuszcze 1g a reszta z węglowodanów , wtedy będzie można coś myśleć dalej bo tutaj edwidentnje dieta leży i kwiczy :)

Zacznijmy od tego, że masz 14, czy 15 lat, wiec na odchudzanie dla Ciebie za wcześnie. Poza tym ważysz tyle co dziewczynka, wiec niżej bym już nie schodził. 10 wskazówek żywieniowych, lekkie aero w nietreningowe i tyle. Spadek siły wiąże się ze spadkiem masy mięśniowej, więc jeżeli nie popalisz mięśni, nie spadnie Ci też siła. pzdr/ Zmieniony [...]

Ale ja nie wiem skąd ty wywnioskowałeś że oni mają 15 lat. Ci kolesie pokończyli juz szkoły mają po 19, 20. I są również 15 latkowie bo takich też znam. Ale z tymi co on się bił byli dużo starsi. Ja mieszkam w niedużej miejscowości gdzie większość ludzi się zna. Uwierz mi on walczył z kolesiami w swoim wieku i starszymi. Pozdrawiam Tylko trening [...]

volleymat twoje udo jest jakieś za wielkie... :P polecam biegi , troche kilogramów masz za dużo :] ale da sie jakos naprawic. humek kawał chłopa jak na 15 lat O_O no i zalezy jak chcesz poprawic poprostu zmienic to co tu napisales czy co..... Zmieniony przez - kuki611 w dniu 2010-03-29 14:32:15

[...] tam w domu, czy takie granie w piłke i trening domatora jest złe na wage? chyba od tego sie chudnie. Mi chodzi narazie tylko o mase i w efekcie w treningu domatora zrobić klatke i mały kaloryferek. P.S nie jestem sezonowcem Tak mam niecałe 15 lat Zmieniony przez - mati155 w dni u 2008-05-03 11:15:39 Zmieniony przez - mati155 w dniu 2008-05-03 [...]

aha to mono jest słabsze , hmm, ciekawe po raz to wieku 15 lat sie wogole nie bierze kreatyny po 2 jesli juz to po co tzn. wedle cibie brac słabsze produkty jak ma sie kase na lepsze nie ma tu logiki to czy 1 czy 15 cykl nie jest radnym wyznacznikiem w doborze produktów

ty ważysz 58 kilo masz 15 lat człowiekuatywnie biegnij przez zycie uczestnicz sportowo jak tylko sie da ćwicz z cieżarem własnego ciała. poczytaj troszkę o diecie i sie "wyrobisz" zdr.

obwody biored bicepsa pasa itd sa juz na moim profilu prosze zerknac :d Zmieniony przez - Mateusz.15.lat w dniu 2018-08-19 00:56:38

czyli mam sporo jeść aby zwiekszyc tkanke miesniowa? I uwazasz ze kupienie białka bedzie dobre? Zmieniony przez - Mateusz.15.lat w dniu 2018-08-19 11:51:44

ja mam 15 latek i chodzę sobię na siłownie :) hehe mam 192cm wzrostu 70kg i nie wyglądam na 15 lat a na 18-20 każdy mi to mówi... dobra lece zjesc piers z kurczaczka :D

15 lat.